Boşanma Sonrası Travma Nedir?

Biri ile hayatını birleştirmek istemek ve evlenme kararı vermek ne kadar zorsa, boşanma kararı vermek de bir o kadar zor ve yıpratıcıdır. İnsanın hayatında önemli bir yere sahip kişiden ayrılması, o kişiyi kaybetmesi, geride derin izler bırakır. Ayrılık ve boşanma kişide ciddi psikolojik bir stres kaynağına dönüşebilir. İnsanlarda büyük travmatik yaşam deneyimlerinin ardından görülen Travma Sonrası Stres Bozukluğu durumuna çok benzer problemler ve etkiler, boşanmaların ardından yaşanabilmektedir. Hatta bazı vakalarda boşanma sonrası intihar eğilimli davranışlara rastlanabilir.

 

 Travma Sonrası Stres Bozukluğu nedir sorusu kişinin, doğal afetler, büyük kayıplar ya da insan eliyle yaşanabilecek travmatik deneyimler sonrasında sahip olduğu ruh durumu olarak cevaplanabilir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu özellikle kişinin ölüm tehlikesi, ciddi bir yaralanma ya da cinsel istismar sonrası ortaya çıkabilmektedir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu teşhisi konabilmesi için kişinin;

– Travma sonrasında kişinin olumsuz davranışlarının artış göstermesi,

– Üzüntü veren hatıraların hatırlanması, kabusların ve geriye dönüşlerin ısrarcı bir şekilde yaşanması,

– Duygulardan ve travmatik olayları hatırlatan unsurlardan kaçınılması,

– Kişinin travmadan sonra bilişsel ve ruh hali konusunda olumsuzluklar yaşaması, örneğin kişinin yaşanan olay yüzünden kendini suçlaması, her zaman ilgi duyduğu şeylerden zevk almaması, kendini etrafından soyutlaması ve pozitif düşünememesi

– Tüm bu olumsuzlukların travmayı takip eden en az 6 ay boyunca gözlemlenmesi,

– Sosyal ve işlevsel anlamda işlevsizleşme gibi belirtiler göstermesi gerekmektedir. 

 

Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve Boşanma İlişkisi

Boşanma sonrası, kişilerde yaşanan travma, travma sonrası stres bozukluğu ile çok benzer belirtiler gösterse de aynı şey değildir. Kişiler boşanma sonrası yaşadıkları travmada;

– Dünya ya da kendileri hakkında aşırı negatif düşünceler taşıyabilir.

– Kendini ya da başkalarını abartılı bir şekilde suçlayabilir. 

– Her zaman zevk aldığı ve ilgi duyduğu aktivitelere karşı ilgisizleşebilir.

– Kendini toplumdan uzaklaşmış, soyutlanmış hissedebilir.

– Tahammül göstermek zorlanarak, zaman zaman agresif davranışlar sergileyebilir.

– Bazı paranoyalara kapılıp mantık dışı çıkarımlar yapabilir.

– Kendisine zarar verecek ya da yıkıcı riskli davranışlar gösterebilir.

– Konsantre olmakta, karar vermekte zorlanabilir.

– Uyku ve yeme problemleri yaşayabilir.

– Kişi, maddi manevi yönden çok zorlayıcı bir boşanma süreci geçirmişse kaygı problemleri yaşayabilir.

– Kişi, geçmişe ve hatıralara takılarak, hayatına devam etmekte zorlanabilir.

 

Boşanma sonrası yaşanan travma ve ortaya çıkan belirtiler herkeste aynı şekilde yaşanmaz. Bazı kişiler boşanma sonrası yaşadığı duyguları daha iyi yönetebilir ve hayatına devam etmek için ihtiyaç duyduğu gücü bulabilirken, bazı kişiler bu yaşanan durumu atlatmakta ve hayatlarını devam ettirmekte zorlanırlar. Yine de yaşadıkları belirtiler ve sıkıntılar, travma sonrası stres bozukluğu belirtileri ile benzerlik gösterse de aynı şiddette olmaz. Boşanma sonrası yaşanacak psikolojik problemleri ve ciddi stresi ortadan kaldırmak, doğru ve sağlıklı adımları atarak mümkün olabilir. Kişinin boşanma sonrası travmayı atlatması için öncelikle sosyal destek alması gerekir. Aile ve arkadaşların bu süreci atlatmakta gösterecekleri yardım ve destek büyük önem taşımaktadır. Kişi kendisi ile aynı problemleri yaşayan kişilerle bir araya gelerek, duygularını ifade etmeyi de tercih edebilir. Ayrıca boşanma konusunda uzman psikologlarla görüşmek ve hem boşanma sürecinde hem de sonrasında profesyonel yardım almak kişinin bu süreçten en az hasarı alarak çıkmasına yardımcı olacaktır.

Boşanma konusunda kararsızlıklar yaşıyor, boşanma kararınızı yeniden gözden geçirmek istiyorsanız, Aile ve evlilik danışmanlığı hizmetinden faydalanabilirsiniz. Konya boşanma danışmanlığı tavsiyesi arayışınızda Psikon Terapi profesyonelleri ile birlikte hareket ederek, ister bireysel ister çift terapisi hizmetine başvurabilirsiniz.