Psikolog Konya Blog

Ergenlerin Beyin Gelişimi ve Yaşadığı Değişimler

Ergenlik dönemindeki çocuklar, biz farkına varmasak da aslında fiziksel, psikolojik ve hormonal olarak devasa değişiklikler yaşayarak, çocukluk çağından çıkarak birer yetişkin olma yoluna girerler. Bu değişim süreci, çocukların kendi karakterleri ve becerileri ile ilgili heyecan verici keşifler yaşadıkları bir dönemdir. Heyecanlı keşifler kadar, bir yetişkin olmak için atılan adımlar bazen zorlayıcı olabilmektedir. Çocuklarımızı bu süreçte anlamak ve gerektiğinde yanlarında olmak için beyin gelişimlerini ve yaşadıkları değişimleri anlamak önem taşır. Biz de bu hafta ergenlerin beyin gelişimi ve yaşadığı

Eşinizle Aranızdaki Farklılıkları Yönetmenin Yolları

Dünyadaki her birey bir diğerinden farklıdır. Her zaman ve her koşulda aynı düşünen, davranan, aynı istek ve ihtiyaçlara sahip olan iki kişiyi bulmak neredeyse imkansızdır. İkiz çocuklar üstünde yapılan çalışmalar da aynı evde, aynı şartlarda büyüyen bireylerin bile birbirinden ne kadar farklı olabileceğini gözler önüne sermektedir. Evliliklerde de sevgi ve aşk yoluyla iki farklı kişiyi bir araya gelir. Çoğu kez aradaki farklar tolere edilir, çiftler zamanla birbirilerinin ayırıcı yönlerini anlamaya ve buna uygun davranmaya çalışır. Bu durum ilişkinin

Kadınlarda Cinsel İstek Bozukluğuna Yol Açan 5 Neden

Cinsel istek bozukluğu, uzun bir süre boyunca cinsel arzusu eksikliği ile ortaya çıkan psikiyatrik bir problemdir. DSM-5 kriterlerine göre Cinsel İstek Bozukluğu ikiye ayrılır. Bunlardan ilki kadınlarda görülen Cinsel İlgi ve Uyarılma Bozukluğu iken diğeri erkeklerde görülen Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğudur. Her iki bozuklukta da kişiler cinsel aktiviteyi başlatmak veya bu duruma karşılık vermekte zorluk yaşar. Bu iki bozukluğun yanı sıra çiftlerden birinin diğerinden daha fazla cinsel istek duyduğu, arzu uyuşmazlığı durumu da söz konusu olabilir. Bu durumun

Evlilik Danışmanlığının İlk Seansında Sizi Neler Bekliyor?

Evlilik danışmanlığının birden çok ismi kullanılmaktadır. Evlilik terapisi, evlilik ve aile danışmanlığı, aile terapisi adları altında yapılan tüm bu terapiler evlilik danışmanlığındaki terapi türüyle benzerlik göstermekte, çoğu terapi modeli aynı şekilde işlemektedir. Bu terapi modelinde eşler uzman bir profesyonelden, evlilikleri ve aileleri ile yaşadıkları problemleri ortadan kaldırmak için yardım alırlar. Psikoterapinin bir türü olan evlilik danışmanlığı, evlilik ve aile danışmanlığı olan hastaneler tarafından verilebilmektedir. Aynı zamanda online evlilik terapisi ya da online evlilik ve aile danışmanlığı gibi hizmetlerden

Eşinizin Sizi Sürekli Eleştirmesinin Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları

Evlilikler sevgi temeli ile kurulup bu sevgi üzerinde yükselse de, eşlerin birbiriyle ilgili sevmedikleri özellikler ve davranışlar olabilir. Bazen sevilen özellikler bile, kişiye tatsız gelebilir. Genellikle bu durumların üstünde çok düşünmeyiz ve canımızı sıkan şeylerin yerine eğlendiğimiz ve keyif aldığımız şeylere odaklanırız. Ancak nadiren de olsa bazen eşlerimiz ya da biz, gereğinden fazla eleştirel de davranabiliriz. Her davranışımız ve özelliğimiz karşımızdaki kişiye itici gelebilir. Peki bu neden olur? Eşimiz neden bu kadar eleştirel davranır? Hangi eleştiriler kabul edilmeli,

Evliliğinizi Güçlendirmek İçin Doğru İletişim Kurmanın Yolları

Yapılan araştırmalara göre, mutlu bir evlilik için en önemli faktör iyi iletişimdir. İletişim ne kadar sağlıklı ise evliliğiniz de o kadar mutlu ve uzun ömürlü olur. Çünkü doğru iletişim kendinizi doğru ifade etmenizi sağlar. Doğru iletişim ile eşiniz sizi daha iyi anlar, siz de onu daha iyi anlayarak ilişkinizi iyileştirmek için güçlü adımlar atabilirsiniz. Böylece evliliğiniz daha güçlü ve tatminkar bir hale gelir. Peki iyi bir iletişim nasıl sağlanır? Evliliğinizi güçlendirmek için doğru iletişim kurmanın yollarını sizin için

Mutlu Evlilik İçin 7 Basit Fikir

Evliliklerde mutluluk mucizevi bir şekilde ortaya çıkmaz. Kadın ve erkeğin ortak çabası ve isteği ile mutlu bir evlilik inşa edilir. Peki evlilik nasıl iyileştirilir? Her iki tarafın da bir parçası olmaktan mutluluk duyduğu evlilik nasıl ortaya çıkarılır? Uzun bir tatil mi? Yoksa yeni bir eve taşınmak mı? Aslında mutlu bir evlilik için büyük bütçelere ve şaşalı değişikliklere gerek yoktur. Sizin için mutlu bir evlilik için 7 basit fikri bir araya getirdik.   Sırlarını Paylaşmak Eşinizle aranızdaki yakınlığı artıracak

Evliliğinizde Yaptığınız Bu Hatalar Çocuklarınızın Geleceğini Etkiliyor

Nasıl bir evde büyüdünüz? Anneniz ve babanız arasındaki ilişkiyi hatırlıyor musunuz? İlk şahit olduğunuz evlilik modeli size neler hissettirdi?   Bugün evlilik ve ilişkiler hakkında sahip olduğunuz düşünce ve değerlerin nedeni anne babanızın ilişkisi olabilir! Biz farkında olmasak da ilk gördüğümüz ikili ilişki anne babamıza aittir. Bizim için evlilik modeli, kadın ve erkek rolleri onların yansıttığı gibidir. Bu nedenle her açıdan sağlıklı bir çocuğun büyümesi için anne babanın ilişkisine ve evliliğine dikkat etmesi gerekir. Anne babaların en sık

Cinsel Fonksiyon Bozukluğu Nedir?

Cinsel fonksiyon bozukluğu, cinsel birlikteliğin herhangi bir aşamasında yaşanan bir problem nedeniyle, her iki tarafın da cinsel aktiviteden tatmin olamamasına neden olan sorunların genel adıdır. Cinsel birliktelik döngüsü, heyecan, fiziksel değişimler, orgazm ve çözülme olarak sıralanır. Arzu ve uyarılma, cinsel birlikteliğin heyecan ve fiziksel değişim aşamalarının birer parçasıdır. Yapılan çalışmalar, kadınların %43’ünde erkeklerin ise %31’inde cinsel fonksiyon bozukluğu bulunduğunu ortaya koyar. Ancak insanlar, cinsel fonksiyon bozukluğu üstüne konuşmakta ve bu konuda yaşadıkları problemlere çare aramakta zorlanırlar. Oysaki birçok

Günümüzde İnsanlar Neden Boşanıyor?

Yaşadığımız çağ ile anne babalarımızın yaşadığı dönem arasında ciddi farklar var. Geçmişte ilişkilerin ve evliliklerin sonlanması için bambaşka nedenler söz konusu iken bugün boşanma denince bambaşka nedenler ortaya çıkıyor. Peki günümüzde insanlar neden boşanıyor? Bu sorunun en sık rastlanan cevaplarını bir araya getirdik.   Yanlış Nedenlerle Evlilik Kararı Almak Günümüzde en sık rastlanan boşanma sebeplerinden biri kişinin evlenme kararı aldığı o ana dayanıyor. Evlilik kararını alırken toplum, maddiyat, sosyal çevre ve yaş gibi dış faktörlerden fazlasıyla etkilenen kişiler bir

Eşlerin Arasındaki Bağları Güçlendiren Aktiviteler

İlişkiler ve evliliklerde sık rastlanan problemlerden biri çiftlerin belli rutinler arasında sıkışıp kalmasıdır. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan çiftler hafta içi iş ve okul düzenine ayak uydurmak, hafta sonu hem biriken işleri bitirip hem de keyifli zaman geçirmek için koşturup durmakta, içinde bulundukları bu rutini kıramadıkları gibi yorgunlukları nedeniyle birbirlerinden uzaklaşmaktadırlar. Hepimizin yaşadığı bu rutinleri kırmak ve eşimizle aramızdaki bağları güçlendirmek için yapabileceğimiz aktiviteleri sizler için derledik.   –  Bir kişiyi seyahatte tanırsınız sözü boşa söylenmemiştir. Eşinizin bilmediğiniz yönlerini

Boşanmaya Hayır Demek İçin 7 Önemli Adım

Günümüzde maalesef boşanma oranları artıyor. Bunun en önemli nedenleri biri eşlerin ilişkilerindeki sorunları ve alarm veren noktaları görmezden gelmeleri olarak öne çıkıyor. Bazen bir kişi, eşinin yaşadığı rahatsızlıkları ve şikayetleri sonu boşanmaya varmayacak basit durumlar olarak algılıyor. Bu meselelere ciddi bir şekilde yaklaşıp çözüm bulmaya çalışmıyor. Daha sonra eşi artık dayanamayacağını söyleyip ayrılmak istediğinde ise kişi yıkıma uğruyor. Peki boşanma kararını durdurmanın, boşanmaya hayır demenin bir yolu var mı? Boşanma danışmanlığı hizmeti de veren evlilik danışmanlarının önerilerini sizler

Çift Terapisinden Öğrenebileceğiniz Değerli Şeyler

Geleneksel evliliklerde çiftler genellikle problemleri ertelemeyi, görmezden gelmeyi seçerken günümüzde çiftler evliliklerinden tam bir tatmin bekliyorlar. Bu nedenle yaşanan problem ne olursa olsun sebebini anlamak ve çözmek için çaba harcamayı tercih ediyorlar. Evliliklerdeki problemlerin nedenini anlamak ve çözüm üretmek en uygun yol ise çift terapisinden geçiyor. Birçok çift, çift terapisinin faydaları ve getirileri ile ilişkilerindeki problemleri çözebiliyor, daha güçlü ve sağlıklı bir ilişkiye sahip oluyor. Peki çift terapisi nedir? Çift terapisi, bu alanda uzman bir terapist tarafından verilen

Eşinize Çocuğunuz Gibi Davranmayın

Evliliklerde çiftler birbirlerinden her konuda fikir alabilir. Kıyafetlerinden kariyerine, yeme içmeden arkadaşlık ilişkilerine kadar uzanan bu geniş çerçevede eşler arasındaki fikir alış verişi sağlıklı ve normal bir durumdur. Normal olmayan eşlerden biri talep etmediği halde, onun her türlü seçimine ya da davranışına müdahale etmektir. Bu durum bir süre sonra sizi eşinizin anne ya da babası gibi davranmanıza neden olabilir. Tıpkı bir anne babanın çocuğuna müdahalesi gibi teklifsiz davranış ve zorlamalar eşinize, ona saygı duymadığınızı hissettirebilir. Eşiniz bu nedenle

Evliliğiniz İçin Tehlike Çanlarının Çaldığını Gösteren İşaretler

Her ilişkide olduğu gibi evliliklerde de zaman zaman negatif iletişim ve tartışmalar yaşamak normaldir. Çünkü evliliklerde her iki taraf birbirini çok sevse de her konuda anlaşmak ve aynı fikre sahip olmak imkansızdır. Bazı konuları çiftler tolere ederek ilerleyebilseler de bazı konular ciddi uzlaşmazlıklara neden olabilir. Bu gibi durumlar sağlıklı evliliklerde bir süre sonra ortak noktayı bulmakla ortadan kaldırılır. Ancak bazen evli çiftler ortada hiçbir ciddi sorun yokken bile sürekli tartışmalar yaşamaya başlar. Bu tartışmalar, genel iletişimin çoğunu oluşturduğunda

Cinsel Hayatın Olmadığı Evlilikler

Cinsel hayat sağlıklı bir evliliğin en önemli bileşenlerinden biridir. Kimi zaman çiftler cinsellikten uzaklaşabilir. Taraflardan biri ya da her ikisi cinsel anlamda uzak dönemlerden geçebilir. Psikolojik sorunlar, maddi problemler, iş ya da sosyal hayatın stresinin neden olduğu bu dönemler geçici ve hemen her çiftte rastlanabilir durumlardır. Ancak cinsel hayattan tamamen uzaklaşmak ve evliliği cinsel yakınlaşma olmadan sürdürmek, sorunlu bir duruma işaret eder. Cinsel hayat olmaksızın sürdürülen evliliklerde çiftler ciddi problemler yaşayabilir, aralarındaki duygusal yakınlık da bu durumdan etkilenerek

Ergenlerde Ertelenmiş Uyku Fazı Sendromu

Ergenlik çağına giren çocuğunuzla sürekli uyku saati konusunda problem mi yaşıyorsunuz? Çocuğunuzun uygun saatlerde uyuyup uyanmasını istiyor ama bunu başaramıyor musunuz? Eğer bu konularda sıkıntı yaşıyorsanız çocuğunuz ertelenmiş uyku fazı sendromu yaşıyor olabilir.    Ergenlik çağı ile birlikte çocukluk dönemini ardında bırakan çocuğunuz, daha az uyku uyuma isteğine sahip olabilir. Çocukluk çağında akşam 8 ya da 9’da uykuya giden çocuklar, ergenlikle birlikte gece 11, 12 ve hatta 2 ya da 3 gibi uyumak isteyebilir. Bu durum çocukların Sirkadiyen

Ev İşleri Evliliğinizi Yıpratmasın!

Filmler ve romanlar söz konusu olduğunda, çiftler engelleri aşar, gururunu yener ve en nihayetinde kavuşur. Evlilik mutlu sondur. Peki gerçekten çiftler kavuşup evlenince bütün problemler bitiyor mu? Filmler ve romanların aksine evliliklerde birden çok görev bizleri bekliyor. Bu görevler evi toplamak, çamaşırları yıkamak, çöpü atmak gibi oldukça sıkıcı işler oluyor. Düğün gününün pırıltı silinen camlar ve boşaltılması gereken bulaşık makinesinin sorumluluğu altında solmaya başlıyor.    Özellikle çiftlerden birinin, ki bu genellikle kültürel kodlarımız nedeniyle kadınlar oluyor, ev işlerini

İyi Bir Evlilik Danışmanı Nasıl Bulunur?

Evliliklerde bazı problemler çiftlerin karşılıklı özverisi ve isteği ile çözüme kavuşabilir. Ancak bazen, dışarıdan bir uzmanın yardımını gerektiren ve kolaylıkla çözülemeyen sorunlar da söz konusu olabilir. Bu durumda akla gelen ilk şeylerden biri evlilik danışmanlığı hizmetidir. Evlilik danışmanlığı hizmeti oldukça önemli ve hayati bir destektir. İyi bir evlilik danışmanı bulmak, ilişkinin sağlığı açısından önemlidir. Peki iyi bir evlilik danışmanı nasıl bulunur? Bu sorunun cevabına yönelik önerileri bir araya getirdik.   Evlilik Danışmanları İle Görüşün Bir evlilik danışmanı seçmeden

Evlilikleri Güçlendiren Günlük Alışkanlıklar

Mutlu evlilik nedir? Bu sorunun maalesef sihirli ve biricik bir cevabı yoktur. Mutlu evliliğin sırrı konusunda çok şey söylense de her insan, her ilişki ve her evlilik kendine özgüdür. Evlilikler bir gecede mutlu hale gelemez. Mutlu evlilikler duvar örmeye benzer. Eşinizi tanıyarak atacağınız adımlar, her gün tekrarlanarak birer tuğla gibi üst üste yükselir. Evlilikler çiftlerin karşılıklı çabası ile inşa edilir. Güçlü bir evlilik için, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz ve her gün emek verdiğinizden emin olmanız gerekir. İşte evliliği

Karşılıksız Aşk Nedir? Nasıl Geride Bırakılır?

Bazen bir kişiye karşı çok güçlü romantik bir yakınlık hissederiz. Ancak bu duygu bizde böylesine güçlüyken karşımızdaki kişi bizimle aynı şekilde hissetmez. Bu durum, karşılıksız aşk olarak adlandırılır. Tek yönlü bu deneyim, aşık olan kişi için sadece üzüntü verici bir durum değildir. Kişi derin bir keder ve bazen utanma hissini de yaşar. Kişi, karşılıksız bir aşk yaşayıp yaşamadığını anlayacağını düşünür ancak bu durumu tespit etmek zorlayıcı olabilir. Çünkü işin içine iki insan ve duygular girdiğinde, davranışlar kafa karıştırıcı

İlişkiniz Sona Erdikten Sonra Kendinizi Tamir Etmenin Yolları

Romantik ilişkiler, birliktelikler ve evlilikler, üstümüzde derin izler bırakır. Çok sevdiğimiz bir kişiyi ve birlikteliğimizi geride bırakmak kalbimizi kırar. Kişinin bir ilişkinin ardından hayatına devam etmesi zaman ve emek ister. Kendini tamir etmek ve kırılan kalbi onarmak, her zaman filmlerde ya da romanlarda olduğu gibi kolay olmayacaktır. Peki kırılan bir kalp nasıl onarılır? Bir ilişkinin ardından hangi adımları atarak kendimizi tamir edebiliriz? Faydalı tavsiyeleri sizler için bir araya getirdik.   Yas Tutmak ve Üzülmek Normaldir İlişkinin ardından üzülmeyi, yas

Eşiniz Cinsel İsteksizlik Yaşıyorsa Neler Yapabilirsiniz?

Evliliklerde en sık rastlanan cinsel problemler arasında cinsel isteksizlik ilk sıralarda yer alır. Cinsel isteksizlik bazen çiftlerden her ikisinde görülürken, bazen taraflardan sadece birinde görülür. Bu durum genellikle kısa sürelidir ve isteksizliğe neden olan sebepler ortadan kaldırılınca, ilişki normal seyrine döner. Eşlerinin cinsel isteksizliği ile karşı karşıya kalan kişiler “Eşim benimle birlikte olmak istemiyor.” “Eşim artık beni sevmiyor mu?” gibi sorular sorabilir. Her şeyden önce bu durumun sebebinin sevgisizlik olmadığını, kişinin iş ya da sosyal yaşamda karşılaştığı stres

Aldatmanın Nedenleri ve Risk Faktörleri

Evliliklerin aniden ve hızla sona ermesinin en büyük nedenlerinden biri aldatmadır. Aldatma, aldatılan kişinin ilerideki hayatını da etkileyen ve üstünde derin izler bırakan, evliliğin temelini derinden sarsan bir durumdur. Peki insanlar neden eşlerini aldatır? Aldatmanın nedenleri çok ve çeşitlidir. Bu yazımızda aldatmanın nedenleri ve risk faktörlerini bir araya getirdik.   Aldatmanın Risk Faktörleri – Bağımlılıklar Aldatma riskinin arttığı durumlar gözden geçirildiğinde öne çıkan unsurlardan biri de kişinin uyuşturucu, alkol, kumar gibi bir bağımlılığı olmasıdır. Örneğin alkol bağımlısı bir kişi, ayık

Boşanma Sonrası Travma Nedir?

Biri ile hayatını birleştirmek istemek ve evlenme kararı vermek ne kadar zorsa, boşanma kararı vermek de bir o kadar zor ve yıpratıcıdır. İnsanın hayatında önemli bir yere sahip kişiden ayrılması, o kişiyi kaybetmesi, geride derin izler bırakır. Ayrılık ve boşanma kişide ciddi psikolojik bir stres kaynağına dönüşebilir. İnsanlarda büyük travmatik yaşam deneyimlerinin ardından görülen Travma Sonrası Stres Bozukluğu durumuna çok benzer problemler ve etkiler, boşanmaların ardından yaşanabilmektedir. Hatta bazı vakalarda boşanma sonrası intihar eğilimli davranışlara rastlanabilir.    Travma

Evliliğiniz Zor Bir Dönemden Geçerken Neler Yapabilirsiniz?

Evlilikler, mutluluklar kadar zorlukları da paylaştığımız, hayatın hemen her dönüm noktasını eşimizle birlikte tecrübe ettiğimiz bir yolculuktur. Bu yolculukta karşımıza, bazen dış etkenlerden bazen de bizden ya da eşimizden kaynaklanan problemler çıkabilir. Evliliğimiz ve ilişkimiz zor dönemlerden geçebilir. Evlilik terapisi yorumları arasında en çok öne çıkan, zor dönemleri atlatamamanın evlilik üstünde yarattığı hasardır. Peki evlilikte zor dönemlerde eşler nasıl davranmalı ve bu dönemi nasıl yönetmelidir? Bu soruların cevaplarını sizler için derledik.   Birbirinize Verdiğiniz Sözleri Unutmayın Evlilik

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğun Evlilik Üstündeki Negatif Etkileri

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çoğu kez çocukluk yıllarında teşhisi konan bir problemdir. Ancak bu problem bazen yetişkinlik yıllarına dek teşhis edilmeyebilir. Yetişkin hayatının satırbaşlarından biri olan evlilik Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nedeniyle ciddi hasarlar görebilir. Bu etkilerden bahsetmeden önce Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nedir sorusuna cevap vermek gerekir.   Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, kişinin dikkat eksikliği, hiperaktif ve dürtüsel davranışlar gösterdiği, ömür boyu ve hayatın her anında sürecek  etkilere sahip ciddi bir bozukluktur. Bazı

Evliliklerde Zor Konuşmalar Nasıl Yapılır?

Evlilik terapisi için başvuran kişilerin sorunlarının kaynağına inildiğinde en sık rastlanan ana nedenin kişilerin zor konuşmaları yapmaması, ertelemesi ya da görmezden gelmesi olduğu ortaya çıkmaktadır. Evlilik ve aile danışmanlığı yapan profesyoneller, çiftlerin bazı konularda konuşmaktan kaçınması nedeniyle, çözülebilir problemlerin derinleştiğini belirtmektedir. Bu nedenle evlilik hayatındaki mutluluk için anahtar faktörlerden biri eşler arasındaki sağlıklı iletişimdir. Peki zor konular nasıl konuşulur? Eşler bu konuşmaları yapmak için nasıl bir yol izlemelidir? Bu soruların cevaplarını sizler için derledik.   ZOR KONUŞMALARI ERTELEMEYİN!

Hamilelik Öncesi ve Sonrasında Yeme Bozuklukları

Hamilelik dönemi, anne adaylarının hem fiziksel, hem duygusal hem de hormonal anlamda ciddi değişiklikleri aynı anda yaşadığı bir dönemdir. Bu değişikliklerin yanı sıra, hayat tarzında oluşan ve gelecekte oluşacak olan derin değişim de anne adayını olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Bu etkilerden biri de yeme düzeni üstünde görülebilir. Hamilelik döneminde kadınlarda yeme bozukluğu görülme oranı %5 ila %8 arasında değişmektedir.   Yeme bozukluğu nedir sorusuna verilecek cevap, bozukluğun kendi adından da anlaşılacağı üzere, kişinin bazı psikolojik nedenlerle sağlıksız yeme

Evliliklerde En Sık Yaşanan Cinsel Problemler

Uzun yıllar evli kalan çiftlerin yaşadıkları problemlerden biri de cinsel yaşamdaki problemlerdir. Çünkü evlilikteki diğer unsurlar gibi cinsellik de monotonluktan, günlük sıkıntılardan, kişilerin taşıdıkları sorumluluklardan ve ilişkide yaşanan uzaklaşma ya da iletişim problemi gibi sorunlardan payına düşeni alır. Bu nedenle evlilik terapisi ya da cinsel terapi alanında çalışan terapistler, kendilerine başvuran danışanlarının cinsel hayatlarında yaşadıkları problemlerin ortak noktaları olduğunu belirtmektedir. Peki evli çiftlerde en sık rastlanan cinsel problemler nelerdir? Bu problemleri ve

İlişkinizde Güç Dengesinin Olmadığını Gösteren İşaretler

Sizce doğru bir ilişki nedir? Sağlıklı bir evlilik, doğru ve tatminkar bir ilişki denince aklınıza neler gelir? İnsanı doyuran ve mutlu eden bir evlilik için, hepimizin farklı istekleri ve beklentileri olsa da mutlu ilişkilerin olmazsa olmazı, çiftler arasındaki güç dengesidir. Hem kadın hem de erkeğin ilişkide güç bakımından eşit olduğu, birbirine hükmetme yerine birbirini anlama, destekleme, ortak karar alma kültürüne sahip olduğu ilişkiler daha uzun ömürlü ve güçlü olur. Peki güç dengesinin olmadığı bir ilişki nasıl

Özsaygı Eksikliği İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

Özsaygı, fiziksel, ruhsal sağlığımızın ve mutluluğumuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Bizi, hayatımızı dengede tutan asli unsurlardan biridir. Düşük özsaygılı bireyler, bu nedenden ötürü hayatlarında bazen kendilerini istemedikleri şekilde davranırken bulabilirler. Özsaygı eksikliği, olduğumuz kişi gibi davranmamıza, başkalarının bizi sevmesi için istemediğimiz şeyleri yapmamıza ya da hayallerimiz için çaba sarf etmekten kaçınmamıza neden olabilir. Genellikle kişiler özsaygı konusunda yaşadıkları sorunların farkındadır. Bu nedenle  özsaygı nasıl kazanılır, özsaygımı yükseltmem mümkün mü gibi sorular sorarlar. Çünkü kişi, hayatının farklı alanlarında

Eşinizle Flört Etmek İçin 20 Öneri

Evlilikler ile birlikte sorumluluklar da artar. Günlük hayatın koşturması içinde çiftler bazen bir zamanlar sevgili olduklarını unutup iyi birer ev arkadaşına ve yardımcıya dönüşebilirler. Bu aşamadan çiftlerin duygusal yakınlıkları da olumsuz yönde etkilenir. Flört etmek gençliğe ve evlilik öncesine ait bir şey gibi görünse de aslında ardında onlarca yılı bırakmış olgun çiftler de flört ederek, aralarındaki ilişkiyi canlı kılabilir. Eşinizle aranızdaki ilişkiyi canlandıracak, düşünceli, romantik ve eğlenceli önerileri sizler için derledik.   Eşinize sevgi dolu bir not

İlişkiyi Güçlendiren İletişim Becerileri

Evliliklerde ve ilişkilerde çatışmalar, tartışmalar ve bazen kavgalar yaşanabilir. Eşimle çok tartışıyoruz! Sevgilimle kavga ettik! Eşimle tartışmak istemiyorum! gibi istekler ve şikayetler olsa da aslında tartışmaların yaşanması, iki farklı kişinin çatışması oldukça normaldir. Burada önemli olan bu tartışma ve çatışmaların nasıl ele alındığı, nasıl çözüme kavuşturulduğudur. İletişim becerilerinin eksikliği, anlaşmazlıklar ve yanlış anlaşılmalar, çiftler arasındaki öfkeyi besleyerek ilişkinin sonlanmasına neden olabilir. Bu nedenle iletişim becerilerini güçlendirmek, ilişkiyi de güçlendirecektir. Bu iletişim becerilerini sizler için bir araya

Kocanız Peter Pan Sendromu Mu Yaşıyor?

Eşim yetişkin gibi davranmıyor! Eşimin davranışları çok çocuksu! Kocam sorumluluk almak istemiyor! Eşleri Peter Pan sendromu yaşayan birçok kadın, bu durumun farkında olmadan bu ve benzeri şikayetleri sıralarlar. Peki Peter Pan Sendromu Nedir? Peter Pan sendromu, büyümeyi reddeden erkekler için kullanılan psikolojik bir kavramdır. Bu sendroma sahip erkekler, büyümeyi, sorumluluk almayı bilinçli ya da bilinçsiz olarak reddederler, üstlerine düşen sorumlulukları yerine getirmekte zorlanırlar. Peter Pan sendromu yaşayan bir eşe sahip olan kadınlar, bu

Sevginin 7 Türü

Hemen her insanın tecrübe ettiği, unutulmaz duygulardan biri sevgidir. Peki sevgi nedir? İnsan birini sevdiğini nasıl anlar? Bu soruların birden çok cevabı var. Çünkü sevgi denince akla benzer şeyler gelse de herkes bu durumu farklı bir şekilde tanımlar. Diğer bir deyişle sevginin tanımı kişiden kişiye değişir ve herkes sevgiyi farklı algılayarak farklı şekilde yaşar.   1980li yıllarında sonunda Dr. Robert Sternberg de aşkı 7 farklı tür olarak tanımlamış ve üçgen teorisi ile aşkın/sevginin 3 bileşenini belirlemiştir. Sternberg’e

Eşiniz İşkolik Mi?

Hemen hepimizin çalışmak zorunda olduğu bu dünyada, kişinin sevdiği ve tutku ile yaptığı bir mesleğe sahip olması, en büyük şanslardan biridir. Ancak iş ve özel hayat dengesini kuramamak, iş nedeniyle sevdiklerini, ailesini ihmal etmek, bazen telafisi olmayan sonuçlara neden olabilir. Özellikle evlilik hayatında işkolik birinin eşi olmak, kişiyi her anlamda zorlayabilmektedir. Eşinizin işkolik olup olmadığını anlayacağınız işaretleri ve çözüm yollarını sizin için derledik.   Yemekleri birlikte yiyemiyor musunuz? İşkolik kişiler eve erken gelseler bile sizinle aynı yemek masasına

Evlilik Terapisi İçin Uzmanlardan 10 Öneri

Evlilikler, çiftlerin zaman zaman çatışma yaşadığı, hayatın getirdiği sorumluluklar ve sıkıntıları birlikte atlatmaya gayret ettikleri bir birlikteliktir. Evliliği idealize eden romanlar, filmler ve öyküler olsa da aslında evliliklerde, yukarıda saydığımız sorunlar ve daha niceleri yaşanabilmektedir. Sorunsuz ve kusursuz evlilik yoktur. Bu nedenle yaşanan sorunlarda kadın ve erkeğin nasıl bir davranışı tercih ettiği önemlidir. Biz de evlilik terapisi tavsiye ve önerilerini bir araya getirerek, bu alanda uzman evlilik terapisti isimlerin evliliği kurtarma yöntemleri

İlişkilerde Zamanla Derinleşen Erken Dönem Problemleri

Yeni bir ilişki söz konusu olduğunda hemen hepimiz, olayların sadece mutluluk veren ve olumlu yönlerini görmeye eğilimliyizdir. Bir ya da daha fazla sorunla karşılaştığımızda görmezden gelir, yaşadığımız mutluluk ve aşka odaklanırız. Erken dönemde rastlanan bu sorunları görmezden gelmek maalesef onları çözmemizi sağlamaz. Aksine bu sorunlar zamanla daha da derinleşir ve çözülemez hale gelir. Çünkü ilişkilerin ilk dönemlerinde herkes, olduğundan çok daha iyi davranır. Bu durum, ciddi problemlerin bile üstünün örtülmesine neden olur. Zaman geçtikçe, çiftlerin birbirine karşı davranışı

Her Evlilikte Yaşanan 5 Aşama

Uzun evliliklerin sırrı nedir? Bu soru birçok evli çiftin aklına takılır. Çünkü herkes mutlu olmak ve bir ömür sürmesi için evlenir. Ancak evlilik süresince yaşanan bazı olay ve durumlar, çiftlerin birlikteliklerini sorgulamasına, tökezlemelerine, mutsuz ve çaresiz hissetmelerine neden olabilir. Aslında evliliklerde gelgitlerin olması, iniş çıkışların yaşanması son derece normaldir. Hemen her evlilik bu değişim ve dalgalanmalardan etkilenir. Önemli olan, hayatın karşımıza çıkardığı bu değişimler karşısında sabırlı, hoşgörülü ve mücadeleci olmaktır. Bu davranış, tüm kara bulutlar dağıldığında daha güçlü

Hamilelikte Çiftlerin Yaşadığı Sorunlar ve Çözüm Önerileri

Herkes evlilik için imzasını mutlu olma hayalleri ile atar. Bu nedenle evli çiftler arasında yaşanan problemler, kişiler için hayal kırıklığı nedeni olmanın yanı sıra, oldukça zorlayıcıdır. Hele bir de bebek sahibi olacağınıza dair o güzel haberi aldıktan sonra ortaya çıkan sorunlar çok daha can sıkıcıdır. Peki hamilelik döneminde neden problemler yaşanır? Bebek sahibi olacak anne babaları ne gibi olası sorunlar bekler?   Öncelikle eşlerden birinin hamilelik haberini aldıktan sonra problemli davranışlar göstermesinin altındaki olası nedenleri gözden geçirelim;

Evliliğin Psikolojisi

Evliliğin ve ilişkilerin bilim açısından ele alınması, aşkın ardındaki bilimin araştırılması çok eskilere dayanır. Çünkü aşk ve ilişkiler söz konusu olduğunda, sadece duygularımız değil, vücut kimyasallarımız da değişir. Yapılan çalışmalara göre, kişinin vücudunda aşık olurken yaşanan değişimler ve ortaya çıkan kimyasallar, kokain gibi uyuşturucular alındığında ortaya çıkan kimyasallara fazlasıyla benzemektedir.   Bir kişiye yeni aşık olduğumuzda, kendimizi çok iyi hissederiz. Etrafımızdaki herkese, aşık olduğumuz kişiden bahsetmek için fırsat kollarız. Onu her düşündüğümüzde vücudumuzda ve beynimizde bir uyarıcıya

Boşanmanın Psikolojik ve Duygusal Aşamaları

Eşim boşanmak istiyor. Boşanmak istiyorum. Boşanmak istemiyorum.   Bu cümleler, her evli bireyin kurmakta ve duymakta zorlandığı cümlelerdir. İster boşanmak isteyen taraf olalım, ister istemeyen taraf, bir ilişkiyi bitirmek, travmatik ve kaotiktir. Boşanma sürecinde her iki tarafında sahip olacağı spesifik duygular, tavırlar ve dinamikler mevcuttur. Örneğin boşanmak isteyen kişinin korku, rahatlama, uzaklaşma, sabırsızlık, kin, şüphe ve suçluluk gibi hisler duyması normaldir. Aynı şekilde boşanmak istemeyen eş de şok, ihanet, kontrolünü kaybetme, kendini kurban gibi görme, özgüven kaybı, güvensizlik, öfke gibi birçok duyguyu

Duygusal Odaklı Çift Terapisi Nedir?

Duygusal odaklı çift terapisi, 8 ila 20 seans arası süren, kısa dönemli bir çift terapisi türüdür. 1980li yıllarda Dr. Sue Johnson ve Dr. Les Greenberg tarafından geliştirilen duygusal odaklı çift terapisi, olumsuz iletişim kalıplarına ve bir bağlılık aracı olarak sevgiye odaklanır.   Bağlanma Teorisi Nedir? Bağlanma teorisi, insanların başkalarıyla kurduğu ilişkide aradığı güvende hissetme ihtiyacına dayanır. Duygusal odaklı çift terapisi bu konseptten yola çıkarak, kişinin terk edilme korkusunun derinlerdeki köklerine ve bu korkunun ilişkide yarattığı hasara odaklanır. Çiftler, birbirinin

Evlilikte Kıskançlık ve Çözüm Yolları

Eşim çok kıskanç! Kocamı çok kıskanıyorum. Eşimin kıskançlığından bıktım. Ve bu cümle gibi daha nicelerini duymaya alışkınız. Birçok ilişki ve evlilikte eşler arası kıskançlık yaşanabiliyor. Eşlerin birbirini kıskanması birçok kültürde kabul gören bir tutum ve davranış. Peki ya mantık dışı ve gerçekte var olmayan sebeplerle yaşanan kıskançlıklar? Herhangi bir somut gerçeğe dayanmayan bu kıskançlıklar, evliliklere ciddi zararlar verebiliyor. Bu kıskançlıkla baş etmek ve ilişkideki dengeyi yeniden yakalamakta her iki tarafa da görevler düşünüyor. Kıskançlık hakkında sıkça sorulan sorular ve