Psikolog Konya Blog

İlişkiniz Sona Erdikten Sonra Kendinizi Tamir Etmenin Yolları

Romantik ilişkiler, birliktelikler ve evlilikler, üstümüzde derin izler bırakır. Çok sevdiğimiz bir kişiyi ve birlikteliğimizi geride bırakmak kalbimizi kırar. Kişinin bir ilişkinin ardından hayatına devam etmesi zaman ve emek ister. Kendini tamir etmek ve kırılan kalbi onarmak, her zaman filmlerde ya da romanlarda olduğu gibi kolay olmayacaktır. Peki kırılan bir kalp nasıl onarılır? Bir ilişkinin ardından hangi adımları atarak kendimizi tamir edebiliriz? Faydalı tavsiyeleri sizler için bir araya getirdik.   Yas Tutmak ve Üzülmek Normaldir İlişkinin ardından üzülmeyi, yas

Eşiniz Cinsel İsteksizlik Yaşıyorsa Neler Yapabilirsiniz?

Evliliklerde en sık rastlanan cinsel problemler arasında cinsel isteksizlik ilk sıralarda yer alır. Cinsel isteksizlik bazen çiftlerden her ikisinde görülürken, bazen taraflardan sadece birinde görülür. Bu durum genellikle kısa sürelidir ve isteksizliğe neden olan sebepler ortadan kaldırılınca, ilişki normal seyrine döner. Eşlerinin cinsel isteksizliği ile karşı karşıya kalan kişiler “Eşim benimle birlikte olmak istemiyor.” “Eşim artık beni sevmiyor mu?” gibi sorular sorabilir. Her şeyden önce bu durumun sebebinin sevgisizlik olmadığını, kişinin iş ya da sosyal yaşamda karşılaştığı stres

Aldatmanın Nedenleri ve Risk Faktörleri

Evliliklerin aniden ve hızla sona ermesinin en büyük nedenlerinden biri aldatmadır. Aldatma, aldatılan kişinin ilerideki hayatını da etkileyen ve üstünde derin izler bırakan, evliliğin temelini derinden sarsan bir durumdur. Peki insanlar neden eşlerini aldatır? Aldatmanın nedenleri çok ve çeşitlidir. Bu yazımızda aldatmanın nedenleri ve risk faktörlerini bir araya getirdik.   Aldatmanın Risk Faktörleri – Bağımlılıklar Aldatma riskinin arttığı durumlar gözden geçirildiğinde öne çıkan unsurlardan biri de kişinin uyuşturucu, alkol, kumar gibi bir bağımlılığı olmasıdır. Örneğin alkol bağımlısı bir kişi, ayık

Boşanma Sonrası Travma Nedir?

Biri ile hayatını birleştirmek istemek ve evlenme kararı vermek ne kadar zorsa, boşanma kararı vermek de bir o kadar zor ve yıpratıcıdır. İnsanın hayatında önemli bir yere sahip kişiden ayrılması, o kişiyi kaybetmesi, geride derin izler bırakır. Ayrılık ve boşanma kişide ciddi psikolojik bir stres kaynağına dönüşebilir. İnsanlarda büyük travmatik yaşam deneyimlerinin ardından görülen Travma Sonrası Stres Bozukluğu durumuna çok benzer problemler ve etkiler, boşanmaların ardından yaşanabilmektedir. Hatta bazı vakalarda boşanma sonrası intihar eğilimli davranışlara rastlanabilir.    Travma

Evliliğiniz Zor Bir Dönemden Geçerken Neler Yapabilirsiniz?

Evlilikler, mutluluklar kadar zorlukları da paylaştığımız, hayatın hemen her dönüm noktasını eşimizle birlikte tecrübe ettiğimiz bir yolculuktur. Bu yolculukta karşımıza, bazen dış etkenlerden bazen de bizden ya da eşimizden kaynaklanan problemler çıkabilir. Evliliğimiz ve ilişkimiz zor dönemlerden geçebilir. Evlilik terapisi yorumları arasında en çok öne çıkan, zor dönemleri atlatamamanın evlilik üstünde yarattığı hasardır. Peki evlilikte zor dönemlerde eşler nasıl davranmalı ve bu dönemi nasıl yönetmelidir? Bu soruların cevaplarını sizler için derledik.   Birbirinize Verdiğiniz Sözleri Unutmayın Evlilik

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğun Evlilik Üstündeki Negatif Etkileri

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çoğu kez çocukluk yıllarında teşhisi konan bir problemdir. Ancak bu problem bazen yetişkinlik yıllarına dek teşhis edilmeyebilir. Yetişkin hayatının satırbaşlarından biri olan evlilik Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nedeniyle ciddi hasarlar görebilir. Bu etkilerden bahsetmeden önce Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nedir sorusuna cevap vermek gerekir.   Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, kişinin dikkat eksikliği, hiperaktif ve dürtüsel davranışlar gösterdiği, ömür boyu ve hayatın her anında sürecek  etkilere sahip ciddi bir bozukluktur. Bazı

Evliliklerde Zor Konuşmalar Nasıl Yapılır?

Evlilik terapisi için başvuran kişilerin sorunlarının kaynağına inildiğinde en sık rastlanan ana nedenin kişilerin zor konuşmaları yapmaması, ertelemesi ya da görmezden gelmesi olduğu ortaya çıkmaktadır. Evlilik ve aile danışmanlığı yapan profesyoneller, çiftlerin bazı konularda konuşmaktan kaçınması nedeniyle, çözülebilir problemlerin derinleştiğini belirtmektedir. Bu nedenle evlilik hayatındaki mutluluk için anahtar faktörlerden biri eşler arasındaki sağlıklı iletişimdir. Peki zor konular nasıl konuşulur? Eşler bu konuşmaları yapmak için nasıl bir yol izlemelidir? Bu soruların cevaplarını sizler için derledik.   ZOR KONUŞMALARI ERTELEMEYİN!

Hamilelik Öncesi ve Sonrasında Yeme Bozuklukları

Hamilelik dönemi, anne adaylarının hem fiziksel, hem duygusal hem de hormonal anlamda ciddi değişiklikleri aynı anda yaşadığı bir dönemdir. Bu değişikliklerin yanı sıra, hayat tarzında oluşan ve gelecekte oluşacak olan derin değişim de anne adayını olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Bu etkilerden biri de yeme düzeni üstünde görülebilir. Hamilelik döneminde kadınlarda yeme bozukluğu görülme oranı %5 ila %8 arasında değişmektedir.   Yeme bozukluğu nedir sorusuna verilecek cevap, bozukluğun kendi adından da anlaşılacağı üzere, kişinin bazı psikolojik nedenlerle sağlıksız yeme

Evliliklerde En Sık Yaşanan Cinsel Problemler

Uzun yıllar evli kalan çiftlerin yaşadıkları problemlerden biri de cinsel yaşamdaki problemlerdir. Çünkü evlilikteki diğer unsurlar gibi cinsellik de monotonluktan, günlük sıkıntılardan, kişilerin taşıdıkları sorumluluklardan ve ilişkide yaşanan uzaklaşma ya da iletişim problemi gibi sorunlardan payına düşeni alır. Bu nedenle evlilik terapisi ya da cinsel terapi alanında çalışan terapistler, kendilerine başvuran danışanlarının cinsel hayatlarında yaşadıkları problemlerin ortak noktaları olduğunu belirtmektedir. Peki evli çiftlerde en sık rastlanan cinsel problemler nelerdir? Bu problemleri ve

İlişkinizde Güç Dengesinin Olmadığını Gösteren İşaretler

Sizce doğru bir ilişki nedir? Sağlıklı bir evlilik, doğru ve tatminkar bir ilişki denince aklınıza neler gelir? İnsanı doyuran ve mutlu eden bir evlilik için, hepimizin farklı istekleri ve beklentileri olsa da mutlu ilişkilerin olmazsa olmazı, çiftler arasındaki güç dengesidir. Hem kadın hem de erkeğin ilişkide güç bakımından eşit olduğu, birbirine hükmetme yerine birbirini anlama, destekleme, ortak karar alma kültürüne sahip olduğu ilişkiler daha uzun ömürlü ve güçlü olur. Peki güç dengesinin olmadığı bir ilişki nasıl

Özsaygı Eksikliği İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

Özsaygı, fiziksel, ruhsal sağlığımızın ve mutluluğumuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Bizi, hayatımızı dengede tutan asli unsurlardan biridir. Düşük özsaygılı bireyler, bu nedenden ötürü hayatlarında bazen kendilerini istemedikleri şekilde davranırken bulabilirler. Özsaygı eksikliği, olduğumuz kişi gibi davranmamıza, başkalarının bizi sevmesi için istemediğimiz şeyleri yapmamıza ya da hayallerimiz için çaba sarf etmekten kaçınmamıza neden olabilir. Genellikle kişiler özsaygı konusunda yaşadıkları sorunların farkındadır. Bu nedenle  özsaygı nasıl kazanılır, özsaygımı yükseltmem mümkün mü gibi sorular sorarlar. Çünkü kişi, hayatının farklı alanlarında

Eşinizle Flört Etmek İçin 20 Öneri

Evlilikler ile birlikte sorumluluklar da artar. Günlük hayatın koşturması içinde çiftler bazen bir zamanlar sevgili olduklarını unutup iyi birer ev arkadaşına ve yardımcıya dönüşebilirler. Bu aşamadan çiftlerin duygusal yakınlıkları da olumsuz yönde etkilenir. Flört etmek gençliğe ve evlilik öncesine ait bir şey gibi görünse de aslında ardında onlarca yılı bırakmış olgun çiftler de flört ederek, aralarındaki ilişkiyi canlı kılabilir. Eşinizle aranızdaki ilişkiyi canlandıracak, düşünceli, romantik ve eğlenceli önerileri sizler için derledik.   Eşinize sevgi dolu bir not

İlişkiyi Güçlendiren İletişim Becerileri

Evliliklerde ve ilişkilerde çatışmalar, tartışmalar ve bazen kavgalar yaşanabilir. Eşimle çok tartışıyoruz! Sevgilimle kavga ettik! Eşimle tartışmak istemiyorum! gibi istekler ve şikayetler olsa da aslında tartışmaların yaşanması, iki farklı kişinin çatışması oldukça normaldir. Burada önemli olan bu tartışma ve çatışmaların nasıl ele alındığı, nasıl çözüme kavuşturulduğudur. İletişim becerilerinin eksikliği, anlaşmazlıklar ve yanlış anlaşılmalar, çiftler arasındaki öfkeyi besleyerek ilişkinin sonlanmasına neden olabilir. Bu nedenle iletişim becerilerini güçlendirmek, ilişkiyi de güçlendirecektir. Bu iletişim becerilerini sizler için bir araya

Kocanız Peter Pan Sendromu Mu Yaşıyor?

Eşim yetişkin gibi davranmıyor! Eşimin davranışları çok çocuksu! Kocam sorumluluk almak istemiyor! Eşleri Peter Pan sendromu yaşayan birçok kadın, bu durumun farkında olmadan bu ve benzeri şikayetleri sıralarlar. Peki Peter Pan Sendromu Nedir? Peter Pan sendromu, büyümeyi reddeden erkekler için kullanılan psikolojik bir kavramdır. Bu sendroma sahip erkekler, büyümeyi, sorumluluk almayı bilinçli ya da bilinçsiz olarak reddederler, üstlerine düşen sorumlulukları yerine getirmekte zorlanırlar. Peter Pan sendromu yaşayan bir eşe sahip olan kadınlar, bu

Sevginin 7 Türü

Hemen her insanın tecrübe ettiği, unutulmaz duygulardan biri sevgidir. Peki sevgi nedir? İnsan birini sevdiğini nasıl anlar? Bu soruların birden çok cevabı var. Çünkü sevgi denince akla benzer şeyler gelse de herkes bu durumu farklı bir şekilde tanımlar. Diğer bir deyişle sevginin tanımı kişiden kişiye değişir ve herkes sevgiyi farklı algılayarak farklı şekilde yaşar.   1980li yıllarında sonunda Dr. Robert Sternberg de aşkı 7 farklı tür olarak tanımlamış ve üçgen teorisi ile aşkın/sevginin 3 bileşenini belirlemiştir. Sternberg’e

Eşiniz İşkolik Mi?

Hemen hepimizin çalışmak zorunda olduğu bu dünyada, kişinin sevdiği ve tutku ile yaptığı bir mesleğe sahip olması, en büyük şanslardan biridir. Ancak iş ve özel hayat dengesini kuramamak, iş nedeniyle sevdiklerini, ailesini ihmal etmek, bazen telafisi olmayan sonuçlara neden olabilir. Özellikle evlilik hayatında işkolik birinin eşi olmak, kişiyi her anlamda zorlayabilmektedir. Eşinizin işkolik olup olmadığını anlayacağınız işaretleri ve çözüm yollarını sizin için derledik.   Yemekleri birlikte yiyemiyor musunuz? İşkolik kişiler eve erken gelseler bile sizinle aynı yemek masasına

Evlilik Terapisi İçin Uzmanlardan 10 Öneri

Evlilikler, çiftlerin zaman zaman çatışma yaşadığı, hayatın getirdiği sorumluluklar ve sıkıntıları birlikte atlatmaya gayret ettikleri bir birlikteliktir. Evliliği idealize eden romanlar, filmler ve öyküler olsa da aslında evliliklerde, yukarıda saydığımız sorunlar ve daha niceleri yaşanabilmektedir. Sorunsuz ve kusursuz evlilik yoktur. Bu nedenle yaşanan sorunlarda kadın ve erkeğin nasıl bir davranışı tercih ettiği önemlidir. Biz de evlilik terapisi tavsiye ve önerilerini bir araya getirerek, bu alanda uzman evlilik terapisti isimlerin evliliği kurtarma yöntemleri

İlişkilerde Zamanla Derinleşen Erken Dönem Problemleri

Yeni bir ilişki söz konusu olduğunda hemen hepimiz, olayların sadece mutluluk veren ve olumlu yönlerini görmeye eğilimliyizdir. Bir ya da daha fazla sorunla karşılaştığımızda görmezden gelir, yaşadığımız mutluluk ve aşka odaklanırız. Erken dönemde rastlanan bu sorunları görmezden gelmek maalesef onları çözmemizi sağlamaz. Aksine bu sorunlar zamanla daha da derinleşir ve çözülemez hale gelir. Çünkü ilişkilerin ilk dönemlerinde herkes, olduğundan çok daha iyi davranır. Bu durum, ciddi problemlerin bile üstünün örtülmesine neden olur. Zaman geçtikçe, çiftlerin birbirine karşı davranışı

Her Evlilikte Yaşanan 5 Aşama

Uzun evliliklerin sırrı nedir? Bu soru birçok evli çiftin aklına takılır. Çünkü herkes mutlu olmak ve bir ömür sürmesi için evlenir. Ancak evlilik süresince yaşanan bazı olay ve durumlar, çiftlerin birlikteliklerini sorgulamasına, tökezlemelerine, mutsuz ve çaresiz hissetmelerine neden olabilir. Aslında evliliklerde gelgitlerin olması, iniş çıkışların yaşanması son derece normaldir. Hemen her evlilik bu değişim ve dalgalanmalardan etkilenir. Önemli olan, hayatın karşımıza çıkardığı bu değişimler karşısında sabırlı, hoşgörülü ve mücadeleci olmaktır. Bu davranış, tüm kara bulutlar dağıldığında daha güçlü

Hamilelikte Çiftlerin Yaşadığı Sorunlar ve Çözüm Önerileri

Herkes evlilik için imzasını mutlu olma hayalleri ile atar. Bu nedenle evli çiftler arasında yaşanan problemler, kişiler için hayal kırıklığı nedeni olmanın yanı sıra, oldukça zorlayıcıdır. Hele bir de bebek sahibi olacağınıza dair o güzel haberi aldıktan sonra ortaya çıkan sorunlar çok daha can sıkıcıdır. Peki hamilelik döneminde neden problemler yaşanır? Bebek sahibi olacak anne babaları ne gibi olası sorunlar bekler?   Öncelikle eşlerden birinin hamilelik haberini aldıktan sonra problemli davranışlar göstermesinin altındaki olası nedenleri gözden geçirelim;

Evliliğin Psikolojisi

Evliliğin ve ilişkilerin bilim açısından ele alınması, aşkın ardındaki bilimin araştırılması çok eskilere dayanır. Çünkü aşk ve ilişkiler söz konusu olduğunda, sadece duygularımız değil, vücut kimyasallarımız da değişir. Yapılan çalışmalara göre, kişinin vücudunda aşık olurken yaşanan değişimler ve ortaya çıkan kimyasallar, kokain gibi uyuşturucular alındığında ortaya çıkan kimyasallara fazlasıyla benzemektedir.   Bir kişiye yeni aşık olduğumuzda, kendimizi çok iyi hissederiz. Etrafımızdaki herkese, aşık olduğumuz kişiden bahsetmek için fırsat kollarız. Onu her düşündüğümüzde vücudumuzda ve beynimizde bir uyarıcıya

Boşanmanın Psikolojik ve Duygusal Aşamaları

Eşim boşanmak istiyor. Boşanmak istiyorum. Boşanmak istemiyorum.   Bu cümleler, her evli bireyin kurmakta ve duymakta zorlandığı cümlelerdir. İster boşanmak isteyen taraf olalım, ister istemeyen taraf, bir ilişkiyi bitirmek, travmatik ve kaotiktir. Boşanma sürecinde her iki tarafında sahip olacağı spesifik duygular, tavırlar ve dinamikler mevcuttur. Örneğin boşanmak isteyen kişinin korku, rahatlama, uzaklaşma, sabırsızlık, kin, şüphe ve suçluluk gibi hisler duyması normaldir. Aynı şekilde boşanmak istemeyen eş de şok, ihanet, kontrolünü kaybetme, kendini kurban gibi görme, özgüven kaybı, güvensizlik, öfke gibi birçok duyguyu

Duygusal Odaklı Çift Terapisi Nedir?

Duygusal odaklı çift terapisi, 8 ila 20 seans arası süren, kısa dönemli bir çift terapisi türüdür. 1980li yıllarda Dr. Sue Johnson ve Dr. Les Greenberg tarafından geliştirilen duygusal odaklı çift terapisi, olumsuz iletişim kalıplarına ve bir bağlılık aracı olarak sevgiye odaklanır.   Bağlanma Teorisi Nedir? Bağlanma teorisi, insanların başkalarıyla kurduğu ilişkide aradığı güvende hissetme ihtiyacına dayanır. Duygusal odaklı çift terapisi bu konseptten yola çıkarak, kişinin terk edilme korkusunun derinlerdeki köklerine ve bu korkunun ilişkide yarattığı hasara odaklanır. Çiftler, birbirinin

Evlilikte Kıskançlık ve Çözüm Yolları

Eşim çok kıskanç! Kocamı çok kıskanıyorum. Eşimin kıskançlığından bıktım. Ve bu cümle gibi daha nicelerini duymaya alışkınız. Birçok ilişki ve evlilikte eşler arası kıskançlık yaşanabiliyor. Eşlerin birbirini kıskanması birçok kültürde kabul gören bir tutum ve davranış. Peki ya mantık dışı ve gerçekte var olmayan sebeplerle yaşanan kıskançlıklar? Herhangi bir somut gerçeğe dayanmayan bu kıskançlıklar, evliliklere ciddi zararlar verebiliyor. Bu kıskançlıkla baş etmek ve ilişkideki dengeyi yeniden yakalamakta her iki tarafa da görevler düşünüyor. Kıskançlık hakkında sıkça sorulan sorular ve

Evlilikte Güveni Yeniden İnşa Etmenin Yolları

Eşim verdiği sözleri tutmuyor! Eşim bana yalan söylüyor! Eşim beni aldattı! Her evliliğin temelinde yer alan güven, eşlerden birinin diğerine karşı tutunacağı yanlış bir tavırla, yapacağı düşüncesiz bir hareketle ya da isteyerek gerçekleştirilen bir eylemle paramparça olabilir. Sadakatsizlik, yalanlar, verilen sözlerin tutulması, eşler arasındaki güvene ağır hasarlar verebilir. Ancak bu durum, evliliğin son bulacağı anlamına gelmez. Bazı durumlarda haksızlığa uğrayan kişi eşini affetmeyi ve ilişkisine devam etmeyi isteyebilir. Evlilikte güveni yeniden inşa etmek zor bir

10 Yılı Deviren Evliliklerde Sık Rastlanan Problemler ve Çözüm Yolları

Evliliklerin kritik yılları, uzun yıllardır adını duyduğumuz bir kavram. Evlilikte ilk 2 yılının önemi, evliliğin ilk 5 senesinin boşanmanın en sık yaşandığı yıllar olarak istatistiklerde karşımıza çıkması, evliliğin 16. yılı ile çiftlerin yeni problemlerle boğuşmaya başlaması bu konudaki tespitlerden sadece birkaçı. Peki evliliklerde 10 yılın ardından en sık rastlanan problemler nelerdir? Bu problemleri aşmak nasıl mümkün olur? Gelin bu soruların cevabını birlikte cevaplayalım.   Eşimle Ev Arkadaşı Gibi Olduk Uzun yıllar evli olan çiftlerden alacağınız ilk tavsiye,

Eşiniz Kötü Alışkanlık ve Davranışlarını Terk Etmiyor mu?

Eşiniz sürekli sözler veriyor ama tutmuyor mu? Eşiniz yaptığınız planları son dakikada iptal mi ediyor? Eşiniz kötü alışkanlıklarından vaz geçmiyor mu? Eşiniz kötü alışkanlık ve davranışlarının ilişkide problem yarattığını gördüğü halde, bu durumu çözmek için harekete geçmiyor, ilişki terapisi öneri ya da çift terapisi tavsiyelerinize kulak asmıyor mu?   Bu sorulara cevabınız genellikle evet oluyorsa, eşinizin değişim göstermeme konusunda inatçı olduğu söylenebilir. Eşinizin iyi niyetli yaklaşımlarınızı reddetmesi, tutarsız yaklaşımları, verdiği

Bir Narsistle Birlikte Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret!

Eşinizin veya sevgilinizin davranışlarından, size olan yaklaşımından memnun değilsiniz, ancak duygusal olarak ona bağlı hissediyor, negatif davranışlarına bahaneler buluyor, günden güne kendinize olan güveninizi kaybediyor, ilişkinin başında aşık olduğunuz kişinin nereye gittiğini merak mı ediyorsunuz? Bu sorulara cevabınız evet ise sevgiliniz bir narsist olabilir. Eşim narsist mi? sorusunu sormadan önce gelin, narsist kişilik bozukluğuna sahip kişilerin özelliklerine bir göz atalım.   Narsist Kişilik Bozukluğu Belirtileri – Bu bozukluğa sahip kişiler, kendilerine aşırı derecede önem verirler. Başarılarını, yeteneklerini

Sağlıklı Bir İlişki Hakkında Herkesin Bilmesi Gereken 5 Önemli Şey!

Mutlu bir ilişki için ne yapmalı? Eğer terapiye gidersek ilişkimiz düzelir mi? Sevgilim ben söylemeden ne istediğimi anlamıyorsa ilişkimiz sağlıklı bir ilişki olabilir mi? Sağlıklı bir ilişkide tartışmak normal mi? Yukarıda sıraladığımız sorular ve daha niceleri, her gün birçok kişinin kendisine sorduğu sorulardır. Bu ortak soruların asıl nedeni hepimizin sağlıklı bir ilişkiye duyduğu ihtiyaçtır. Sağlıklı bir ilişkinin kendiliğinden oluştuğu, bu gibi ilişkilerde problemlerin olmadığı, ilişki ya da evlilik terapisinin sadece boşanmak üzere olan kişiler için faydalı olduğu gibi kalıplaşmış düşünceler aslında yanlıştır.

Narsist Sevgiliden Ayrılmanın Yolları

Narsist biri ile birlikteyseniz, ayrılık sizi oldukça zorlayabilir. Eşiniz sizi istismar edip, mutsuz etse de konu ilişkiyi bitirmeye geldiğinde kararsız kalabilirsiniz. Bu kararsızlık bazen eşinizi hala sevmenizden, küçük çocuklarınız olmasından, maddi destek bulamamanızdan ya da eşinizle olan hayat tarzınızı terk etmek istememenizden kaynaklanabilir. Bazen de ayrılma isteğinize rağmen kendinizi kapana kısılmış gibi hissedebilirsiniz. Etrafınızdaki kişiler neden bu ilişkiye devam ettiğinizi sorgular ve sizi ayrılmaya zorlar.   Narsist Sevgiliden Ayrılmak Neden Zordur? Aşık olduğumuzda, karşımızdaki kişiye romantik bir bağ

İyi Bir Evlilik İçin 9 Psikolojik Görev

Mutlu evlilik nedir? Bu soru belki de evliliğin ilk ortaya çıkışından bu yana sorulan bir sorudur. İnsanlar ilişkilerinin ve evliliklerinin nasıl daha sağlıklı hale gelebileceğini merak eder, mutlu evliliğin formülü üstüne düşünür ve evliliği iyileştirecek öneriler konusunda fikir sahibi olmak ister. Aslında hiçbir evlilik sorunsuz değildir. Herkes evliliğin ne olduğunu ve nasıl yürütülmesi gerektiğini, evlendikten sonra anlamaya başlar. Çünkü evlilik mucizevi bir şekilde iyileşen ya da kendiliğinden iyilik ve güzellik barındıran bir kurum değildir. Her şey

İlişkilerde En Sık Yapılan 9 Hata

İlişkilerin, çiftlerin karşılık, sevgi, saygı ve özverisi ile ilerlemesi bir sır değildir. Sağlıklı ve mutlu bir ilişki nasıl olur sorusuna cevap veren herkes güven, bağlılık, sadakat gibi özellikleri öne çıkarır. Ancak bazen tüm bu özellikler bir arada olsa da ilişkiler yolunda gitmeyebilir. Görünen ve görünmeyen sebeplerle ilişki zarar görebilir, evlilikler ve uzun birliktelikler sonlanabilir. Bu gibi durumlara karşı önlem olarak ilişki terapisi çözüm olabilir. Evlilik ve aile danışmanlığı önerisi gibi öneriler, çiftlerin işleri yoluna

Yetişkinlerde Ayrılma Anksiyetesi

Ayrılma anksiyetesi denince akla ilk önce 2 yaşından küçük çocuklar gelse de bu durum yetişkinlerde de görülebilmektedir. Peki ayrılma anksiyetesi nedir? Ayrılma anksiyetesi ya da ayrılma kaygısı, kişinin spesifik bir kişi, kişiler ve hatta evcil hayvandan ayrılma korkusu olarak açıklanabilir. Bu korku, hepimizin yaşadığı ve sevdiğimiz kişilerden ayrı düşme korkumuza benzemez. Ortada ciddi ve şiddetli bir kaygı durumu vardır. Ayrılma anksiyetesi bazen çocukluktan yetişkinliğe dek devam edebilirken bazen de yetişkinlik döneminde ortaya çıkabilir.   Ayrılma Anksiyetesi Belirtileri Ayrılma anksiyetesi

Sağlıklı Bir Cinsel Yaşamın 10 Faydası

Toplumda çoğu zaman tabu olan cinsellik, aslında bizim fiziksel ve ruhsal sağlığımızın tamamlayıcı bir öğesi, hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Sağlıklı bir cinsel yaşamın herkesin hakkı olduğu gerçeği ancak son yıllarda daha çok anlaşılmakta ve üzerine konuşulmaktadır. Cinselliğe olumsuz bakış açıları, negatif söylemler, tabu olarak konumlandırılarak cinsel problemlerin baskılanması, evliliklerde ciddi problemlere yol açabilmektedir. Cinsel terapi nedir sorusu işte bu noktada ortaya çıkar. Cinsel terapi, kişilerin sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürememesi ve buna bağlı olarak

Evlilik Bunamaya Engel Olur Mu?

Bunama istatistikleri maalesef bunamanın diğer adıyla demansın gittikçe çoğaldığını gösteriyor. Demans dünyada yaklaşık 50 milyon kişide görülüyor ve her 3 saniyede bir kişi daha demans ile mücadeleye başlıyor. Dünyada ölüme neden olan hastalıklar arasında bunama 7. sırada yer alıyor.   Peki adını sıkça duyduğumuz demans nedir, diğer bir deyişle bunama nedir, nasıl olur? Demans, kısaca zihinsel becerilerin zayıflaması olarak açıklanabilir. Latince mens kelimesine dayanan demans, zihnin sonradan kaybedilmesi anlamına gelir. Kişide unutkanlık ortaya çıkar

Aşkın Psikoloji Üstündeki Negatif Etkileri!

Aşk nedir? İnsan hayatındaki önemi nedir? Neye aşk denir? Aşk, sevgi ve takıntı farklı mıdır? Bu sorular, sanattan edebiyata, birçok alanda insanların yüzlerce yıldır cevap aradığı sorulardır. Birçok insan, aşkı insan yaşamının zirve noktası kabul eder. Bazıları için aşk ile mutluluk birbirine eşittir. Ancak aşk insanı her zaman mutlu mu eder? Bu sorunun cevabı psikolojimiz söz konusu olduğunda maalesef romantik ilişkiler, kişi üzerinde oldukça negatif etkiler bırakabileceği yönündedir.   Bu negatif etkilere geçmeden önce, romantik

Aşk Hormonu Oksitosin Hakkında 20 Gerçek

Oksitosin ismini daha önce duymamış olsanız da aşk hormonu kavramına yabancı değilsinizdir. Aşk hormonu olarak da adlandırılan oksitosin nedir? Oksitosin, aslında beyinde nöromodülatör göreve sahip bir hormondur. Kelimenin kökeni Yunancada okytokine yani hızlı doğum kelimesine dayanmaktadır. Çünkü bu hormon özellikle doğum sırasında, serviks ve uterusun gerilmesi nedeniyle salınır. Oksitosin salınımının artmasıyla doğum kolaylaşır. Ancak oksitosinin görevi bununla da bitmez, doğumun ardından meme başının uyarısıyla süt salınımını da sağlar. Emzirmeyi kolaylaştırır. Peki bu hormon neden aşk hormonu

İlişkinizi Güçlü, Sağlıklı ve Mutlu Tutmanın Yolları

Mutlu bir evlilik hayatı hemen herkesin arzu ettiği ve gerçekleştirmeye çalıştığı bir rüya mı? Mutlu ve tatmin eden bir evliliğe sahip olmak gerçekten mucize mi? Her evlilik önünde sonunda yıpranıp, mutsuzluğa dönüşür mü? Mutlu evlilik diye bir şey var mı? Evliler ve evlenecek olan kişilerin kafasını kurcalayan bu tür soruların farklı yanıtları olabilir. Ancak kesin olan bir şey vardır ki, mutluluk hayatta olduğu gibi evlilikte de tesadüf değildir. Mutlu evliliğin formülü çiftlerin tutum

İlişkilerle İlgili İlginç Fobiler

Hepimizin bir takım durumlar, kişiler ya da olaylarla ilgili korkularımız olabilir. Ancak fobiler bunlardan farklıdır. Peki fobi nedir? Fobi aslında bir çeşit kaygı bozukluğudur. Kişi, bir durum, canlı, yer ya da nesneye karşı, aşırı ve mantıkdışı bir korku duyar. Normal korkudan farkı da mantıkdışı olması ve ortada ciddi bir tehdit bulunmamasıdır.   Fobi türleri üç ana başlıkta incelenebilir. İlki spesifik bir şeye duyulan korkudur. Bu fobi türünde kişi, belli bir şeyin tetiklemesiyle aşırı bir korku duyar. Sosyal

Evlilik Öncesi Danışmanlık ve Eşlerin Birbirine Sorması Gereken Sorular

Evlilik öncesi danışmanlık, son yıllarda daha çok adını duyduğumuz ve evlenme kararı veren kişilerin daha sık başvurduğu bir danışmanlık alanıdır. Peki evlilik öncesi danışmanlık nedir? Evlilik öncesi danışmanlık kişileri evliliğe hazırlamaya yardımcı bir terapi türüdür. Evlilik kararı alan çiftlerin daha güçlü ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmalarını, daha stabil ve tatmin edici bir evlilik hayatı yaşamalarını sağlamayı amaçlar.   Evlilik öncesi danışmanlığın faydaları; ilk olarak evliliğe dair pozitif çözümler yaratmayı kolaylaştırmasıdır. Cinsellik, para ya da

Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon

Doğum sonrası depresyon nedir sorusu sorulduğunda, bu soru her zaman anneler üzerinden cevaplanır. Oysaki yeni babalarda da doğum sonrası depresyona rastlanabilir. Postnatal depresyon adı verilen bu psikolojik rahatsızlık, anne babaların, eşleri ile konuşmaktan çekindikleri bir durum olabilir. Anne ya da baba doğum sonrası yaşadıkları köklü değişimler, aileye yeni katılan bireyin bakımına karşı duydukları ağır sorumluluk hissi ile doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Bu durumu saklamak ve bastırmak yerine, tedavi için profesyonellere danışmak, hem baba, hem anne hem de çocuk

Ergenlerde Depresyon Vakalarının Artmasının Sebepleri ve Tedavisi

Ergenlik dönemi, çocukların birden çok değişimi aynı anda deneyimlediği ve bu nedenle fiziksel, ruhsal ve davranışsal olarak zorlandığı bir dönemdir. Ergenlik depresyonu işte bu değişimlerin getirdiği negatif sonuçlardan biridir. Ancak son yıllarda ergen depresyona daha sık rastlandığı da bir gerçektir. Peki ergenlerde depresyon neden arttı? Bu sorunun cevabına geçmeden önce ergenlikte görülen depresyonun ana başlıklarına göz gezdirmekte fayda bulunmaktadır.   Ergenlikte depresyon nedir? Ergenlik döneminden geçen birçok çocuk, mutsuz ve sıkıntılı dönemler geçirebilir. Bu ruh hali

Evlilik Öncesi Danışmanlık Nedir?

Evlilik öncesi danışmanlık günümüzde ismini daha sık duyduğumuz danışmanlık hizmetlerinden biridir. Bu danışmanlık hizmeti, evlilik danışmanlığı, aile danışmanlığı, çift terapisi, ilişki terapisi konularında uzmanlaşmış psikolojik danışmanlık hizmeti veren psikologlar tarafından verilir. Evlilik öncesi psikolojik danışmanlık, evlenecek kişilerin, birbirini daha iyi tanıması, olası problemlerin önceden tespit edilerek, evliliğin daha uzun ömürlü ve sağlıklı olması için yapılır.   Evlilik öncesi aşamalar karmaşık ve çeşitlidir. Çiftlerin tanışması, karşılıklı beğeni ve isteklerinin ardından, evlilik hayatının ciddiyetine uygun bir şekilde konuşmalarını

Genofobi Cinsel Birliktelik Korkusu ve Tedavisi

Genofobi nedir? Cinsel birliktelikten korkmak, psikolojide, genofobi ya da erotofobi adlarıyla tanımlanır. Cinsel birliktelik korkusu genofobi, cinsel isteksizlik ya da cinsellikle ilgili diğer yakınlaşma problemlerinden farklıdır. Genofobi sahibi kişi, cinsel birliktelik söz konusu olduğunda yoğun bir korku ve panik yaşar. Genofobi bazen kendi başına bazen de diğer fobilerle birlikte görülür. Bunlardan ilki, kişinin bir hastalık ya da virüs kapacağını düşündüğü, nosofobidir. Bir diğer fobi ise gymnofobi adı verilen birini çıplak görmek, başkalarının çıplak halini görmekten korkmadır. Başkalarına dokumaktan

Obsesif Sevgi Bozukluğu Nedir?

Aşk ve sevgi, yüzlerce yıldır, şairlerin, yazarların konusu olmuş, herkeste farklı bir tanım ile karşılık bulmuş kavramlardır. Psikoloji ve psikiyatri alanında da aşk ve sevgi üstüne çalışmalar yapılmıştır. Obsesif sevgi bozukluğu ise bildiğimiz sevgi ve aşk kavramlarından farklıdır. Obsesif yani takıntılı sevgi bozukluğu kişinin sevdiğini düşündüğü kişi konusunda takıntılı olmasını işaret eder. Sevdiğiniz kişiyi takıntılı bir şekilde korumaya çalışmak hatta onun sahibi olduğunuzu düşünerek kontrol etmeye çalışmak, obsesif sevgi bozukluğu nedir sorusunun