Cinsel hayat sağlıklı bir evliliğin en önemli bileşenlerinden biridir. Kimi zaman çiftler cinsellikten uzaklaşabilir. Taraflardan biri ya da her ikisi cinsel anlamda uzak dönemlerden geçebilir. Psikolojik sorunlar, maddi problemler, iş ya da sosyal hayatın stresinin neden olduğu bu dönemler geçici ve hemen her çiftte rastlanabilir durumlardır. Ancak cinsel hayattan tamamen uzaklaşmak ve evliliği cinsel yakınlaşma olmadan sürdürmek, sorunlu bir duruma işaret eder. Cinsel hayat olmaksızın sürdürülen evliliklerde çiftler ciddi problemler yaşayabilir, aralarındaki duygusal yakınlık da bu durumdan etkilenerek evlilik birliği zedelenebilir.
Sağlıklı Cinsel Yaşamın Faydaları
– Sağlıklı bir cinsel yaşam, evliliğin ömrünü uzatır.
– Kişiler ilişkilerinde tam bir tatmin yaşayarak daha mutlu olurlar.
– Kişilerden birinin ya da her ikisinin tatmin olduğu cinsel yaşam, olası sadakatsizliklerin önüne geçer.
– Sağlıklı ve tatminkar bir cinsel yaşam, çiftlerin birbirine olan bağlılığını artırır.
– Düzenli cinsel yaşam bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Düzenli cinsel yaşama sahip kişilerin libidosu artar.
– Kan akışını düzenler.
– Egzersiz yapmak gibi beden sağlığına fayda sağlar.
– Kalp krizi riskini azaltır.
– Acı ve ağrı hissini azaltır.
– Uyku düzenine faydalıdır.
– Kişinin stresle baş etmesine yardımcı olur.
Evlilikte Cinsel Hayatın Olmamasının Sebepleri
– Eşlerin cinsel isteklerinin farklı olması
– Eşlerden birinin ya da her ikisinin cinsel isteksizlik yaşaması
– Eşlerden birinin ya da her ikisinin, eşine öfke ya da kin beslemesi
– Eşlerden birinin ya da her ikisinin eşini cezalandırmak ya da intikam almak için cinsellikten uzak durması
– İlişkiden ve cinsellikten sıkılmak
– İş, okul ya da sosyal hayat nedeniyle yorgun hissetmek
– Eşlerden birinin sadakatsiz davranması, eşini aldatması
– Doğum, bebeğin aile üzerinde yarattığı değişiklikler
– Eşlerin yaşadığı aşırı stres
– Erkeklerde görülen iktidarsızlık ve sertleşme problemleri
– Kadınlarda görülen disparoni ya da vajinismus gibi problemler
– Eşler arasında yaşanan güç savaşı
– Bazı ilaçların yan etkileri
– Depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar
– Kişilerden birinin geçmişte yaşadığı cinsel istismar ya da tecavüz gibi travmalar
– Kişilerden birinin pornografi bağımlısı olması
Cinsel Hayatı Olmayan Çiftlere Öneriler
– Evliliğinizde cinsel hayat ve birliktelik günden güne azalıyorsa öncelikle bunun farkına varın ve kabul edin.
– Eşinizle cinsel hayatınızın olmaması üzerine konuşun. Bu sizi zorlasa da problemler üstüne konuşmadan ilerleme kaydedemeyeceğinizi unutmayın.
– Evliliğinizde uzun bir süredir cinsellik yoksa bunu değiştirmenin zor olacağını kabullenin. Daha sağlıklı bir evlilik için her ikinizin de adım atması gerektiğini anlayın.
– Eşinizle, cinsel hayatınızı yeniden harekete geçirmek için, ikinizin de uygulamayı düşündüğü yöntemler hakkında konuşun. Fikirlerinizi paylaşın.
– Kulağa görev gibi gelse de cinsel birlikteliğiniz için bir takvim oluşturun.
– Eşinizle aranızdaki yakınlığı artırmak için birlikte yapabileceğiniz aktiviteler bulun. Birlikte yeni bir yeri keşfetme, yemeğe çıkma, dans gibi aktiviteler aranızdaki yakınlığı artıracaktır.
– Cinsel birliktelik yaşamanıza engel olan tıbbi bir sorunun olup olmadığından emin olun. Bunun için doktorunuzla görüşerek sizin için uygun test ve tahlilleri yapmasını isteyebilirsiniz.
– Tüm çabanıza rağmen cinsel hayatınızı tekrar harekete geçiremiyorsanız, bir profesyonelden yardım almanız faydalı olacaktır. Bunun için cinsel terapi konusunda uzmanlaşmış, çift terapistleri ile görüşebilirsiniz. Danışmanınız sizi ve eşinizi ayrı ayrı ya da birlikte seansa alabilir. Cinsel hayatınızın iyileşmesi için ana sorunları tespit etmenizde ve çözüm üretmenizde, tecrübesi ile size yol gösterebilir.
Konya cinsel terapi tavsiyesi için Psikon Terapi profesyonellerinden yardım alabileceğinizi unutmayın!