Kötü İlişkilerin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Eşimle geçinemiyoruz.

Erkek arkadaşım beni anlamıyor.

Sevgilim beni aldatıyor.

Ve daha niceleri… Kötü ilişkiler kişinin psikolojisi ve günlük yaşamı üzerinde ciddi etkileriyle öne çıkıyor. Sadece romantik anlamda kötü bir ilişki yaşamak değil, iş yerinde ya da aile ilişkilerinde de negatif insanlarla yakın olmak hayatımızı her anlamda etkiliyor.

 

Kötü Bir İlişkide Olduğumu Nasıl Anlarım?

İster sevgiliniz, ister eşiniz, ister arkadaşınız ya da bir meslektaşınız olsun kötü bir ilişkide olup olmadığınızı anlamak için kendinize bu soruları sorabilirsiniz:

  1. Bu kişiyle birlikte olduğunuzda kendinizi enerjik mi hissediyorsunuz yoksa tümüyle bitkin mi düşüyorsunuz?
  2. Bu kişinin yanından ayrıldıktan sonra kendinizi daha iyi mi yoksa daha kötü mü hissediyorsunuz?
  3. Bu kişinin yanında kendinizi duygusal ve fiziksel anlamında güvende mi yoksa tehdit altında mı hissediyorsunuz?
  4. Aranızda dengeli bir alma ve verme ilişkisi mi var yoksa veren taraf hep siz mi oluyorsunuz?
  5. Aranızdaki ilişkiyi güven ve tamamlanma olarak mı adlandırırsınız yoksa üzüntü ve öfke ile mi?
  6. Sizce sizi sahip olduğunuz kişilik özelliklerinizle seviyor mu? Yoksa değişip onun istediği şekilde davrandığınızda mı mutlu oluyor?

Bu sorularda hep negatif cevaplara sahipseniz ilişkinizi gözden geçirmenizin vakti gelmiş olabilir.

 

Kötü İlişkiler Sağlığımıza Neler Yapar?

10.000 kişiyi aşkın kişinin katılımıyla yapılan çok uzun süreli bir araştırmaya göre kötü ilişkiler sadece psikolojimizi, duygu durumumuzu etkilemekle kalmıyor. Kötü ilişkiler sağlığımızı da tehdit ediyor. Bu sağlık risklerinin başında kalp ve damar hastalıkları öne çıkıyor. Ayrıca sürekli negatif ilişkilerin içinde bulunan kişiler de bu duruma bağlı olarak yüksek stres altında kalıyor. Kişi, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi birçok psikolojik rahatsızlıkla karşı karşıya kalıyor. Bu rahatsızlıkların getirdiği sağlık problemleri de kişinin hayat kalitesini tehdit ediyor.