sertleşmesi için ne yapılmalı

Cinsel Fonksiyon Bozukluğu Nedir?

Cinsel fonksiyon bozukluğu, cinsel birlikteliğin herhangi bir aşamasında yaşanan bir problem nedeniyle, her iki tarafın da cinsel aktiviteden tatmin olamamasına neden olan sorunların genel adıdır. Cinsel birliktelik döngüsü, heyecan, fiziksel değişimler, orgazm ve çözülme olarak sıralanır. Arzu ve uyarılma, cinsel birlikteliğin heyecan ve fiziksel değişim aşamalarının birer parçasıdır. Yapılan çalışmalar, kadınların %43’ünde erkeklerin ise %31’inde cinsel fonksiyon bozukluğu bulunduğunu ortaya koyar. Ancak insanlar, cinsel fonksiyon bozukluğu üstüne konuşmakta ve bu konuda yaşadıkları problemlere çare aramakta zorlanırlar. Oysaki birçok

Egzersiz ve Sertleşme Problemi İlişkisi

Egzersizin kişilerin fiziksel ve zihinsel süreçlerini iyileştiren etkisi, birçok çalışma ve araştırma ile kanıtlanmıştır. Hem zihnimize hem de fiziksel sağlığımıza iyi gelen egzersizin bir faydası da erkeklerde sıkça rastlanan sertleşme probleminde görülüyor. Yapılan araştırmalara göre haftada 160 dakikadan 6 ay boyunca egzersiz yapmak erkeklerin sertleşme problemini azaltmakta etki gösteriyor.   Sertleşme Problemi Nedir? Sertleşme problemi erkeklerde en sık rastlanan cinsel bozukluklardan biridir. Erkeklerin cinsel birleşme esnasında sertleşmekte ve bu sertliği ilişki süresince korumada zorluk çekmesini belirten bu bozukluk, dönem