sertleşmeye iyi gelen egzersizler

Egzersiz ve Sertleşme Problemi İlişkisi

Egzersizin kişilerin fiziksel ve zihinsel süreçlerini iyileştiren etkisi, birçok çalışma ve araştırma ile kanıtlanmıştır. Hem zihnimize hem de fiziksel sağlığımıza iyi gelen egzersizin bir faydası da erkeklerde sıkça rastlanan sertleşme probleminde görülüyor. Yapılan araştırmalara göre haftada 160 dakikadan 6 ay boyunca egzersiz yapmak erkeklerin sertleşme problemini azaltmakta etki gösteriyor.   Sertleşme Problemi Nedir? Sertleşme problemi erkeklerde en sık rastlanan cinsel bozukluklardan biridir. Erkeklerin cinsel birleşme esnasında sertleşmekte ve bu sertliği ilişki süresince korumada zorluk çekmesini belirten bu bozukluk, dönem